COMENZAMOS CON LA DESESCALADA

¿CÓMO AFRONTAR LA DESESCALADA?

 

        La situación que vivimos hoy en día es, sin duda, extraordinaria. Muchos de nosotros, incluso adultos, no contamos con las herramientas necesarias para afrontar una situación así. De hecho, muchos expertos señalan la alta probabilidad de manifestar problemas como estrés postraumático, angustia, ansiedad o depresión tras el confinamiento.

 

        Tener especial atención con los niños es necesario. Si, como padres, notáis a vuestros hijos más apáticos, sin ganas de nada, irritables, difíciles de calmar ante situaciones que antes eran muy simples, es posible que estén sufriendo las consecuencias de este confinamiento. Incluso si no habéis experimentado estas reacciones, es recomendable aprovechar esta oportunidad para avanzar un poco mas en el desarrollo emocional de nuestros niños y niñas.

        Una de las competencias que se deben trabajar es la emocional. Esta, dará sentido al resto de conocimientos, destrezas y/o habilidades que tratamos de desarrollar en nuestros niños y niñas. Todo esto comienza en casa y continúa en la escuela. A nivel de centro, desde el inicio de curso, trabajamos muchos aspectos de carácter emocional, y seguiremos haciéndolo. Sin embargo, si os preguntáis qué puedo hacer como padre o madre desde casa, os vamos a proponer unas cuantas medidas para que podáis detectar si vuestro hijo o hija está sufriendo especialmente esta situación y paliar el estrés que supone.

 

COMPORTAMIENTO	CONSEJOS O MEDIDAS A TOMAR DE ACUERDO A LA EDAD
	De 3 a 6 años		De 6 a 12 años
Mi hijo o hija no quiere salir a la calle.	Que no quieran salir a la calle es normal. Por muy sorprendente que nos parezca, los niños tienen una gran capacidad de adaptación. Muchos además buscan al salir el contacto social, por lo que sabiendo que no podrán hacerlo prefieren no salir. Si se detecta que la negativa a salir es por presentar miedos (a contagiarse, a contagiar a otros…) si sería conveniente hablar con ellos. Hay que identificar qué cosas les causan miedo y tratar de explicar que tener miedo es normal (a los adultos también nos pasa). Conviene ir enfrentándose a esos miedos de manera gradual, comenzando con paseos que se alarguen poco a poco.
Mi hijo o hija presenta actitudes agresivas (anteriormente no las tenía o se han empeorado)	En el momento, es importante desviar la atención de lo que ha causado el problema. Cuando esté calmado es cuando se habla de qué ha pasado o por qué se ha sentido así.	A esta edad los niños necesitan profundizar un poco en las explicaciones que se les dan. Es importante dejar claro lo que se espera de ellos, los límites y las normas. Ante una conducta agresiva puede ser bueno trabajar actividades de relajación y respiración para calmarlos. Si se detectan las situaciones que generan las actitudes agresivas se pueden seleccionar objetivos con los que obtengan recompensas una vez logrados.
Mi hijo o hija está apático, se le nota más triste de lo habitual, no le hacen ilusión cosas que antes si…	A esta edad los niños son capaces de comprender ciertos aspectos del virus, pero no todos. Es importante que no les demos información que no son capaces de comprender. Tampoco es conveniente mentirles ni ocultarles información. Se trata de adecuar las explicaciones a su madurez. Es posible que esté experimentando alguna emoción negativa y no sepa como expresarlo. A estas edades es muy importante trabajar el desarrollo emocional, cómo nos sentimos y cómo lo expresamos. Para ello hay muchos cuentos actividades. También sirve asociar las emociones a colores. Tenemos que habilitar espacios y tiempos para hablar con los niños de cómo se sienten. El momento de la lectura es ideal, pero es sólo un ejemplo.	Hay que tener claro los conocimientos que saben para poder explicarles la información que necesitan. A esta edad los niños y niñas manifestarán sus propias dudas e inquietudes y es importante darles la oportunidad de preguntar y ser sinceros al responder. Cuando un niño se muestra triste o apático suele ser porque experimenta emociones negativas. Es importante hablar con ellos de sus miedos y preocupaciones. También explicarles los aspectos más relevantes del futuro inmediato en esta situación tan cambiante. Anticipar distintos escenarios ayuda, por ejemplo, ¿qué vamos a hacer si nos encontramos a un amigo?, ¿qué vamos a hacer cuando llegamos a casa de la calle? Finalmente, para hacer frente a emociones negativas y reforzar las positivas podemos generar nuevas oportunidades para pasarlo bien (nuevos hobbies o generar proyectos a largo plazo).

 

        Vamos a adjuntar un cuadernillo muy interesante que nos ha hecho llegar la orientadora, donde podemos ir viendo las diferentes emociones y con propuestas de tareas de reflexión sobre cada una de ellas.

Esperamos que os sirva.

¡Mucho ánimo!

Lorena Fernández Rodríguez

CABAÑAS DE LA PREHISTORIA

Los alumnos de 3° han construido cabañas con palos ramas y cañas como lo hacían los hombres en la Prehistoria. La alumna María y su hermana, nos mandan su experiencia y recreación.

ATENCIÓN A LAS FAMILIAS

Buenas días,

la Dirección del C.P.R. EL Alféizar recuerda se abrirá al público a partír del próximo lunes 18 de mayo en horario de 09:30 a 13:30 para el proceso de admisión de nuevo alumnado, alumnado que aún no cursa estudios en el C.P.R. El Alféizar y quiere solicitarlo. El alumnado que ya realizó dicha inscripción en marzo, la secretaría del centro se pondrá en contacto con dicha familia para finalizar dicho proceso.

    Para poder realizar dicha inscripción deberán  solicitar cita previa en el teléfono 697950561 , en el mismo horario. Si se le solicita que debe pasar por el colegio será imprescindible el uso de guantes y mascarilla.

    Para enviar documentación al centro deberán utilizar el siguiente email             18602121.edu@juntadeandalucia.es

    Cuando comience el proceso de matriculación del alumnado que ya está estudiando en el centro (primeros de junio), se le notificará por Pasen a las familias y para la entrega y solicitud de documentación en el Centro, se debe usar la Presentación Electrónica General que está disponible en la Secretaría Virtual de los Centros Docentes Andaluces. Si alguna familia tiene dificultades con esta matriculación será atendida por teléfono

 

    Para ir conociendo Pasen se adjunta el siguiente enlace donde tenemos un vídeo explicativo

Más información

https://www.juntadeandalucia.es/educacion/portals/web/ced/pasen

 

Un cordial saludo.

DÍA DE LAS FAMILIAS

LA PREHISTORIA Y EL ARTE RUPESTRE

En este trimestre nos hemos convertido en artistas prehistóricos, estudiando cada etapa de esta intensa época… y utilizando materiales naturales hemos aprendido el arte primario, dibujando algunas escenas de caza, qué comíamos, dónde vivíamos y algunos animales…

RETOS MATEMÁTICOS

Intenta realizar estos retos matemáticos .
Para acceder a estos retos matemáticos tenemos que utilizar este usuario y contraseña:

• Nombre de usuario: 18602121

• Contraseña:  retos2020

Si te gusta el ajedrez recuerda que también tienes un reto . Puede participar toda la familia.

¡SUERTE!

EL MAESTRO EDUARDO

    El maestro Eduardo nos propone la lectura del libro de  Salva Rodríguez y su vuelta al mundo en bicicleta.
    Fue antiguo compañero del colegio de Eduardo , trabajaba como profesor de Educación Física y decidió un día dejarlo todo y conocer el mundo con su bici(10 años de viaje).

Para conocer un poco sobre esta aventura tenemos el siguiente artículo recatado  de la web CICLOSFERA

Salva Rodríguez: “Todo el que hace un gran viaje en bici quiere repetir”

on: Octubre 14, 2016

Salva Rodríguez (foto: http://unviajedecuento.weebly.com/)

Salva Rodríguez dejó su confortable vida como profesor en Granada y, en 2006, empezó a pedalear. Diez años después había recorrido el mundo: un viaje que narra en varios libros y cuya última entrega, sobre Europa, se publicará en noviembre.

¿Cómo, y por qué, empezó tu viaje?
Era enero de 2006 y no me gustaba mi vida. Era profesor, tenía dos meses de vacaciones y me pasaba el resto del año queriendo vivir, viajar, como en esas ocho semanas… Ya había estado a punto de partir en 2002 y 2003, pero me frenaban los miedos habituales: qué haré cuándo vuelva, pederé mis amistades, cómo me reincorporaré a la sociedad… Pero cuando ya no pude más, cuando vi que necesitaba aventuras, me di cuenta de que tantos miedos no tenían justificación y salí a pasar los diez mejores años de mi vida.

¿Qué pensabas al partir?
Nadie sale teniendo claro que dará la vuelta al mundo. Yo lo hice pensando en viajar dos o tres años, en que podía salir bien o mal, pero teniendo también claro que quería cruzar, al menos, África. Pero al empezar el viaje me di cuenta de lo mucho que me gustaba, de cómo disfrutaba, así que llegué hasta Turquía y, ya puestos, tiré hasta Japón. Cuando llevaba tres años de viaje decidí que tenía que completar la vuelta al mundo, me enamoré definitivamente de esa forma de vivir sobre una bicicleta… No tenía  nada mejor, la verdad.

Salva Rodríguez (foto: http://unviajedecuento.weebly.com/)

¿Por qué viajar en bicicleta?
Porque la bicicleta te abre las puertas de las casas y los corazones de las personas. Porque la bicicleta no tiene ventanas ni puertas tras las que guarnecerse, y porque en ella estás expuesto a la lluvia, el viento, el calor, la nieve y, desde luego, la gente. El contacto con todo es completo, muy intenso. Es el vehículo perfecto.

“La bicicleta te abre las puertas de las casas y los corazones de las personas”

¿Qué aprendiste en ese viaje?
A confiar en la gente y tener más seguridad en mí mismo. En confiar en mis posibilidades, en saber que soy más que la marca de tabaco que fumo o el seguro que he contratado. Aprendí a no tener miedo de la gente. En Europa vivimos en una burbuja con miedo a los demás, cuando el otro es lo mejor que hay en el planeta. La hospitalidad, la generosidad, han sido las grandes lecciones de este viaje.

A lo largo de esos diez años… ¿viviste alguna crisis?
La única fue al final del viaje, en Europa. La frialdad de nuestro continente, de los europeos, me hicieron acelerar el regreso. Por supuesto antes tuve crisis de agotamiento, cruzar el Tíbet o los Andes es muy duro, algo que me exigió parar, pero nunca dejar de viajar.

¿Cómo se vive viajando en bici?
Con 200 euros al mes. Acampando, durmiendo con la gente, cocinando en cualquier lado… En muchos mercados de África o Asia comes por apenas un dólar. Y vives recorriendo las carreras más recónditas, conociendo lugares remotos y muy alejados de los destinos turísticos.

Salva Rodríguez (foto: http://unviajedecuento.weebly.com/)

Cuando recuerdas el viaje… ¿qué es lo más emocionante?
La intensidad de África. Conocer y estar en sus aldeas tribales. África sigue siendo un lugar único, lejano, en este planeta globalizado. Es maravilloso ver cómo todavía se conservan costumbres de hace hasta 5.000 años.

Y, además, escribías libros.
Sí, uno por continente: África, Asia, América y acaba de publicarse el de Europa. Empecé a escribir para ordenar mis ideas, pero después también fue por necesidad económica. Era una apuesta para poder seguir pedaleando… Si hubiese salido mal habría terminado trabajando en Japón o EE UU, pero por suerte salió bien y pude continuar el viaje.

¿Con qué equipaje se da la vuelta al mundo en bicicleta?
Tienda de campaña, saco de dormir, mucha comida, poca ropa (dos mudas), un botiquín básico (lo superficial se cura en cualquier sitio, y para lo grave no suele haber solución)… También, durante una época, llevaba un clarinete para entretenerme. Y, como capricho, un termo, porque el café es una de mis pasiones.

¿Qué es lo más duro en un viaje así?
La distancia con tus amigos y familiares. A veces quieres hablar de cosas importantes, necesitas resolver un problema, y no tienes un amigo para hablarlo tomando una cerveza. Por supuesto que, durante el trayecto, haces amistades, pero duran poco y es gente a la que acabas de conocer. El factor emocional es el gran peaje de este tipo de viajes.

“El factor emocional es el gran peaje de este tipo de viajes”

¿Te cruzabas con cada vez más viajeros ciclistas?
Sin duda. Es una tendencia creciente… Hace 25 años era casi imposible encontrar unas buenas alforjas, ahora hay hasta en Marruecos. El cicloturismo ha estallado, hay lugares como la Patagonia o la Ruta de la Seda donde te cruzas con muchos ciclistas. ¿El por qué? Supongo que, a partir de los años noventa, hay cada vez más libros, blogs, gente animándonos los unos a los otros. Es una bola imparable: no conozco a nadie que haya hecho un gran viaje en bici y no quiera repetir.

Después de recorrer el mundo… ¿eres optimista o pesimista?
Mucho más optimista. Ver el mundo me ha convertido en un optimista radical. Hay menos guerras, menos injusticias, más mujeres que viven mejor y más esperanza de vida. Cuando viajas ves que la gente te abre sus puertas, y que rodamos hacia un mundo mejor.

“Ver el mundo me ha convertido en un optimista radical”

¿Y al volver? ¿Qué pensaste?
Entré por los Pirineos y tardé cuarenta días en cruzar España. Al principio fue impactante, muy emotivo… Y descubrí cosas buenas. Ya no me pitaban desde los coches, creo que hay más respeto y que la gente ha aceptado bastante a los ciclistas. En otras cosas, en cambio, hemos ido a peor: hay más gente con poco dinero, muchos colectivos pasándolo mal. Respecto a los amigos y la familia, ocurrió algo mágico: aunque hubiesen pasado diez años, era como si les hubiese visto ayer. No daba crédito: había pasado una década pero era como si todo lo vivido fuese una burbuja propia, un tiempo que sólo había transcurrido para mí. Salvo que todos habían tenido hijos y tenían un poco menos pelo, era como si no hubiese marchado.

¿Qué haces ahora?
Vivo en Granada. He vuelto a la enseñanza, tengo una pareja mexicana… Y creo que nuestro paso será transitorio. Estaremos cinco o diez años, y volveremos a viajar.

¿Cómo te sientes?
Mucho más feliz que antes. He aprendido a vivir el presente de manera enfermiza, he eliminado rencores y miedos… Creo que me ha enseñado a mirar la vida con más ligereza. Una amiga me dijo, al volver, que se me había puesto la cara que tendría alguien que no ha tenido que trabajar nunca.

Y, también, pronto publicarás el libro de tu viaje por Europa.
Sí… Un lugar muy especial. Es el lugar perfecto si te vas de vacaciones buscando confort, pero como aventura es aburridísima. La aventura más grande que puedes vivir en Europa es irte del camping sin pagar, y la gente, comparada con África, Asia o América, es francamente aburrida. En esos lugares estás acostumbrado a hacer amistad con la gente, nunca estás solo, mientras que aquí todo el mundo tiene prisas, no se abre y no siente ninguna inquietud por el otro.

¿Y tu bicicleta? ¿Qué ha sido de ella?
Ahí sigue… Es mi bici, la única que tengo, con la que sigo yendo al instituto y de la que mis alumnos se ríen, diciendo que es una chatarra. He pasado momentos muy duros con ella, he llegado a odiarla, pero no me planteo cambiarla. Es mi bici, seguirá siéndolo y habrá que seguir usándola.

• Gran parte del viaje de Salva está en ‘Unviajedecuento’, una fantástica web llena de fotos y buena información.
• ¿Quieres alguno de sus libros? ¡Aquí puedes encontrarlos!